★　半身浴をする

頭寒足熱のためには、最も効果があります。

症状など毒出しの時は、出来るだけ長く行ってください。

★　足湯をする

半身浴と同様の効果があります。

★　靴下を重ね履きする

靴下をたくさん履いて、半身浴のような状態を作ってください。

★　寝るときは足もとを厚く

お休みの時も布団などを足もとに多く掛け、上半身はできるだけ薄着にしてください。

★　住まい方

部屋の空気を循環させて、足もとを温かくするようにする。

②　食べ過ぎをしない

体にとって、必要以上に食べることは、消化器の疲労を招くだけではなく、食べたものも毒として体に溜まってしまいます。

③　心を穏やかにする

感情が乱れるとストレスの毒が溜まり、内臓の働きまでも低下させるなど体全体に影響してきます。